Innen sortieren. 
Außen wirken.

Meine Resilienztrainings vermitteln praxisnahe Strategien, damit du in herausfordernden Zeiten handlungsfähig und gelassen bleiben kannst. Grundlage sind wissenschaftlich fundierte Schutzfaktoren wie Selbstwirksamkeit, Ziel- und Lösungsorientierung, emotionale Flexibilität, Sinnorientierung und soziale Unterstützung. Kommunikation ist dabei zentral: Wer klar, wertschätzend und bedürfnisorientiert spricht, stärkt Beziehungen, löst Konflikte konstruktiv und fördert seine Resilienz nachhaltig.

Integratives Coaching vereint bewährte Methoden aus systemischer Arbeit, Neurowissenschaft, NLP und Aufstellungsarbeit zu einem ganzheitlichen Ansatz. Es nutzt zentrale Wirkfaktoren erfolgreicher Beratung , wie etwa Ressourcenaktivierung und die vertrauensvolle Zusammenarbeit zwischen Coach und Coachee, um dich individuell und wirkungsvoll zu begleiten. So entstehen flexible, auf deine persönliche Entwicklung abgestimmte Lösungen – statt starrer, einheitlicher Methoden. Die Kombination von Theorie, Praxis und Selbsterfahrung macht den Coachingprozess lebendig und nachhaltig wirksam.

Eine Mediation bietet dir die Möglichkeit, Konflikte fair, vertraulich und einvernehmlich zu lösen – zum Beispiel bei Spannungen im Team, zwischen Führungskraft und Mitarbeitenden oder zwischen Geschäftspartnern. Allparteilich begleite ich euch dabei, Hintergründe zu klären, gegenseitiges Verständnis zu fördern und Lösungen zu entwickeln, die alle mittragen. Der strukturierte Ablauf umfasst geschützte Gespräche, das Sammeln der Interessen aller Seiten und das Erarbeiten verbindlicher Vereinbarungen. So entstehen Ergebnisse, die Beziehungen erhalten oder sogar stärken.

Ein klares Erstgespräch ist der Startpunkt. Wir besprechen telefonisch oder online, welche Ziele du erreichen möchtest und wie wir dabei vorgehen wollen. Auf dieser Grundlage erhältst du ein individuelles Angebot mit einem transparenten Ablaufplan.

Transparenz von Anfang an. Die Kosten hängen von Format, Dauer und Umfang der Begleitung ab. Nachdem wir uns zu deinen Zielen und Vorstellungen abgestimmt haben, erhältst du ein verbindliches Angebot, das alle Leistungen klar aufführt, sodass du sicher planen kannst.